Que remédio é bom para insônia? Tópicos quentes e respostas autorizadas em toda a rede nos últimos 10 dias
A insônia é um problema de saúde comum nas pessoas modernas. Recentemente, a discussão sobre "medicamentos para tratamento de insônia" em toda a rede permaneceu alta. Este artigo combina tópicos e dados populares nos últimos 10 dias para estruturar a seleção e as precauções para medicamentos para insônia.
1. Estatísticas sobre tópicos quentes relacionados à insônia nos últimos 10 dias em toda a rede
| Ranking | Tópicos quentes | Pesquisas (10.000 vezes) | Principais pontos de discussão |
|---|---|---|---|
| 1 | Efeitos colaterais da melatonina | 68.5 | É seguro levar por muito tempo |
| 2 | Fórmula de medicina chinesa tradicional para tratar a insônia | 52.3 | Efeitos de materiais medicinais, como sementes de jujube e poria cocos |
| 3 | Risco de dependência de pílula do sono | 47.1 | Como evitar o vício |
| 4 | Ajuda do sono sem drogas | 39.8 | Alternativas como meditação, ruído branco, etc. |
2. Análise comparativa de medicamentos comumente usados para insônia
| Tipo de droga | Medicina representativa | Grupos aplicáveis | Tempo efetivo | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|---|---|
| Melatonina | Comprimidos de melatonina | Pessoas com distúrbios do ritmo circadiano | 30-60 minutos | Não use continuamente por mais de 1 mês |
| Benzodiazepínicos | Eszolam | Pacientes com insônia aguda | 15-20 minutos | Não confie estritamente em conselhos médicos |
| Não benzodiazepínicos | Yzopiclon | Insônia moderada e grave | 20-30 minutos | Você pode se sentir tonto no dia seguinte |
| Preparativos tradicionais de medicina chinesa | Fluido de reabastecimento cerebral | Insônia leve | 1-2 horas | Ele precisa ser tomado continuamente por 1-2 semanas para entrar em vigor |
3. Sugestões de especialistas e foco de discussão quente
1. A seleção de drogas precisa ser individualizada: Recentemente, muitos médicos dos hospitais de Grau A enfatizaram nas mídias sociais que a melatonina pode ser julgada insônia no curto prazo, mas a insônia crônica precisa descartar as causas de ansiedade, hipertireoidismo e outras causas antes de tomar medicamentos.
2. A terapia combinada atrai atenção: O post quente de Zhihu, "Diretrizes de resgate social para insônia", recebeu mais de 100.000 curtidas, e é recomendável combinar medicamentos com terapia cognitivo-comportamental (TCC-I). Os dados mostram que a eficácia do tratamento combinado aumentou para 70%.
3. Disputa sobre novos medicamentos: Um certo Aid Sleep Sleep Aid Gummy contém ingredientes GABA para desencadear discussões. Especialistas apontaram que não passou por verificação clínica e seu efeito é questionável.
4. Lembrete para uso seguro de medicina
1. Os medicamentos prescritos devem ser prescritos por um médico e há riscos legais ao comprar pílulas para dormir por conta própria.
2. Evite beber durante a medicação. Os vídeos de ciências populares do Weibo mostram que o álcool agravará o risco de depressão respiratória.
3. Os idosos precisam ajustar a dose. Um estudo recente da Lancet apontou que pacientes com mais de 65 anos devem usar benzodiazepínicos à metade.
5.
| método | Dificuldade de implementação | ÍNDICE recomendado |
|---|---|---|
| 4-7-8 Método respiratório | ★ ☆☆☆☆ | ★★★★ ☆ |
| Terapia de restrição do sono | ★★★ ☆☆ | ★★★★★ |
| Terapia leve | ★★ ☆☆☆ | ★★★ ☆☆ |
Resumo: Os medicamentos de insônia precisam ser selecionados em combinação com tipo e etiologia. Recentemente, palavras quentes na internet mostram que o público está mais preocupado com a segurança e as terapias alternativas. Recomenda -se usar medicina em um curto período de tempo e se comportar em tempo hábil.
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